রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে রসুনের ভূমিকা

খন ঋতু পরিবর্তনের সময়। এই সময়ে নানান ধরণের রোগের উপসর্গ দেখা যায়। কিছুদিনেই মধ্যে শীতকালের আগমন ঘটবে। এইসময়ে সর্দি কাশির সমস্যা দেখা যাবে বেশি। অনেকের এই সময়ে বুকে কফ জমে যাওয়ার সমস্যাতেও ভুগে থাকেন।

এছাড়াও আরও নানা সমস্যায় স্বাস্থ্যহানি ঘটতে পারে। রসুন অনেকাংশে এই সমস্যার সমাধান করতে পারে। জানতে চান কীভাবে? চলুন তবে জেনে নেয়া যাক।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

প্রতিদিন সকালে নাস্তা শেষে এক কোয়া রসুন গিলে ফেলুন। চিবিয়ে খাবেন না, শুধু গিলে ফেলবেন। এতে করে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে এবং ঋতু পরিবর্তনের সময় স্বাস্থ্যগত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

হজমের সমস্যা মুক্তি

২/৩ টি রসুনের কোয়া কুচি করে সামান্য ঘিয়ে ভেজে নিন। এটি সবজির সাথে কিংবা এমনি খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে করে হজমের নানা সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন।

জমে যাওয়া কফ থেকে মুক্তি

খুব সামান্য তেলে ১/২ কোয়া রসুন ভেজে তা ১ টেবিল চামচ মধুর সাথে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে খান। নিয়মিত খেলে বুকে জমে যাওয়া কফ থেকে রেহাই পাবেন।